Macam-macam Susu yang Bisa Diminum

Banyak orang suka susu. Dari kecil kita diajarkan untuk minum susu di pagi hari. Dalam pelajaran gizi pun, susu adalah komponen yang membuat konsumsi harian kita manjadi sempurna. Tapi Tahukah Anda, kalau susu yang biasa kita minum adalah sebagian kecil dari susu yang bisa dikonsumsi.

Susu (pixabay)

Berikut beberapa macam susu yang bisa diminum:

1. Susu Sapi

Susu sapi adalah yang paling sering diminum oleh kebanyakan orang karena susu sapi juga banyak dijual di pasaran. Tapi hati-hati, karena banyaknya di jual di pasaran, justru komposisi susu sapi pada susu kental manis kemasan kebanyakan hanya sedikit. Jika ingin yang benar-benar menyehatkan, belilah susu sapi murni.

2. Susu Kambing

Susu kambing sering dicari orang karena khasiatnya yang bagus untuk tubuh. Selain itu, susu kambing juga minim kolesterol. Susu kambing kaya akan kalsium dan sumber vitamin.

3. Susu Kuda Liar

Dikutip dari hallosehat.com, kandungan gizi susu kuda liar sama dengan kandungan gisi ASI (air susu ibu). Susu rendah kalori ini cocok untuk orang yang alergi susu. Susu kuda liar bermanfaat untuk kecantikan dan melancarkan pencernaan.

4. Susu Unta

Mungkin ini yang paling jarang diminum oleh orang Indonesia. Padahal susu untuk punya manfaat yang berbeda dari jenis-jenis susu lainnya. Susu unta dapat mengobati autisme, menyehatkan jantung, mencegah anemia, dan merangsang pertumbuhan sistem organ dan tulang.

5. ASI (Air Susu Ibu)

Semua bayi yang dilahirkan dalam keadaan dan kondisi yang normal kemungkinan pernah mengonsumsi ASI. ASI baik untuk bayi. Semua nutrisi dan perlindungan tubuh sebelum bayi bisa makan makanan yang agak berat, disuplai oleh ASI. Diantara manfaat ASI adalah, memberikan nutrisi lengkap, membuat bayi tumbuh sehat dan cerdas, mencegah diare, dll. ASI juga dapat memperkuat ikatan antara bayi dan sang ibu.

Nah sobat lebih suka susu apa? [tacom/ip]