Manfaat Bangun Di Pagi hari

Setiap kita pasti mempunyai rutinitas untuk menjalan aktifitas sehari- sehari.  Bangun di Pagi hari akan menentukan seberapa sukses nya kita menjalankan aktitas. Permasalahnya yang kita temui bangun   pagi adalah hal sangat sulit di hidup seseorang. Ada yang susah bangun karena tidur terlalu larut Malam, sehingga susah untuk bangun pagi. Akan tetapi ada juga kebiasaan yang di bangun seseorang bangun sampai Siang bolong karena kurang menyadari mamfaat bangun pagi.

etkrut.com

Untuk itu Yuk, kita simak beberapa mamfaat bangun di Pagi hari:

1.   1.    Bisa Berolahraga

Orang yang bangun lebih awal akan punya waktu luang untuk berolahraga di Pagi hari, berolahraga akan membuat tubuh sehat dan mencegah berbagai datang nya penyakit. Sehingga badan akan tetap bugar dan sehat sepanjang hari.

2.     2.  Punya Waktu Untuk Sarapan

Jika kita bangun siang, ketika hendak menjalankan rutinas sehari- hari seperti bekerja, sekolah dan kegiatan lainnya tidak akan punya waktu untuk sarapan pagi hal ini di karenakan kita takut terlambat pergi ke kantor, jika terlambat nanti akan kena marah, di kenai sp, atau takut di PHK dari kantor gara hal sepele ini.  Anda akan melewatkan sarapan, sehingga apa yang terjadi lambat- laun jika anda sering melakukan hal ini akan  berdampak juga padahal kesehatan tubuh anda.  Akan tetapi jika anda bangun pagi anda akan punya waktu untuk sarapan sehingga banyak sekali mamfaat yang anda rasakan setelah anda sarapan pagi.

3.    3.  Pola Tidur Baik.

Bangun pagi kan membuat pola tidur yang baik. Karena waktu tidur  sudah terstruktur dengan baik.  Saat anda bangun Pagi anda pasti sudah tidur lebih awal. Menurut penelitian The National Sleep Foundation  waktu tidur 7- 8 jam sehari sangat baik untuk kesehatan mental.

4.   4.   Menjemput kesuksesan

Kata pepatah” bangun di siang  hari rezekinya akan di patok ayam” makna nya adalah anda akan kehilangan rezeki sat anda bangun siang. Seseorang yang bangun pada pagi hari akan mentukan suksesnya dalam hidup ini. Banyak orang – orang yang sukses di Dunia kenapa mereka bisa sukses karena di punya kebisaan untuk bangun pagi. Seperti Presiden Bara Obama yang selalu bangun Jam 04. 00 Pagi untuk memulai rutinasnya, dia akan selalu bangun lebih awal dan menyelesaikan beberapa pekerjaannya sebelum dia bernagkat kekantornya.  Banyak lagi orang sukses lainnya  yang punya kebisaan bangun Pagi dalam menjemput kesuksesannya.

5.      5. Tidak akan mengalami ganguan Depresi

Para Ilmuwan meneliti bangun Pagi akan membuat hidup Bahagia, mempunyai pikian Positif untuk menjalani kehidupan selanjut nya sehingga jauh dari Depresi. Badan yang terlihat segar dan bugar akan membuat seseorang jauh dari depresi.[ tacom/ nola]