Inilah Bahaya Begadang Yang Wajib Anda Tahu!

 

 Susah tidur bisa disebatkan oleh berbabagai macam ganguan pada diri kita, bisa jadi karena ganguan pekerjaan, hingga harus dilakukan sampai larut malam sehingga membuat kita harus begadang.  Akan tetapi seseorang harus begadang karena penyakit yang dia derita dikenal dengan penyakit Insomia. namun begadang bisa juga dilakukan oleh hal- hal yang tidak penting, seperti para  ABG yang pacaran hingga menelpon sampai larut malam, atau para para muda- mudi yang sekarang bermain gadged sampai tengah malam.

medisiana.com

Tentu  begadang sangat berbahaya bagi kita begadang selain membahayakan bagi kesehatan dapat juga mengalami berbagai macam gangguan.

inilah beberapa bahaya begadang yang wajib anda ketahui:

1.    1.   Menimbulkan Berbagai Penyakit

Sering begadang akan membuat kita mudah terserang penyakit, beberapa penyakit akan mudah hinggap di tubuh kita seperti penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Tubuh yang lemah karena kekurangan enerrgi saat tidur anda tidak cukup karena begadang  sehingga mudah kita terserang penyakit.

2.      2. Kelebihan Berat Badan

Begadang sampai larut malam membuat perut kita jadi lapar  harus makan malam.  Makan malam akan menyebatkan kelebihan berat badan  atau kita kenal dengan obesitas karena makanan yang kita makan pada malam hari mengendap di tubuh sehingga tidak bisa dicerna uleh tubuh. Bagi yang sedang jalani praktik dietnya bisa gagal nih, karena makan malam sambil bagadang.

3.     3.  Berkurangnya Gairah Seksual

Bagi  pasangan suami istri jika sering begadang  saat melakukan hubungan suami isteri akan menyebatkan turunya gairah seksual. Saat begadang libido ditubuh Pria atau Wanita mejadi berkurang  sehingga  ketertarikan seksual tidak ada.

4.    4.  Kurang Kosentrasi

Orang yang cukup tidur selama 7- 8 jam sehari  cara berfikir nya akan bagus karena waktu istirahat nya cukup. Saat anda begadang  anda akan mengalami ganguan dalam berfikir, ketika anda begadang anda kan sering mengalami sifat lupa, atau pikun. Walaupun masih muda jangan sering begadang  jika anda tidak mau cepat pikun.

5.     5. Resiko Kematian

Jodoh, reseki, maut memang ditangan ilahahi tetapi tidak sedikit kita menemukan korban kecelakann yang disebatkan karena  pengendara motor mengantuk. Rasa kantuk datang di Siang hari ketika anda begadang di Malam hari sehingga untuk melaksanakn aktifitas di Siang hari  tidak kosentrasi. Contoh nya kita lihat pada peritiwa besar dunia pada saat kecelakaan Nuklir di Three Mile Island, tumpahan minyak Exxon Valdes , peristiwa Chernobyl jadi kecelakaan terbesar karena rasa kantuk  datang saat bekerja

6.    6.  Sistem Imun Tubuh Melemah

Keseringan begadang akan menimbulkan efek tubuh melemah karena menurunnya produksi hormon.  Akan memperburuk hormon dan testeron saat anda kekurangan jam tidur. Pada saat jam tidur cukup kerja tubuh akan memproduksi sitokin membantu melawan bakteri dan virus masuk kedalam tubuh. Sistem tubuh akan melemah karena tidak bisa menangkal virus  dan bakteri yang akan masuk ketubuh akibat kurang tidur.

Nah, udah pada tahu kan? Sangat berbahaya sekali jika kita sering begadang maka dari itu sebisa mungkin hindari lah begadang. Adapun soal begadang  kita bisa ambil makna  dari seorang pakar Dangdut Indonesia Rhoma Irama dari lirik Lagunya” Begadang, jangan begadang.. kalaw tidak artinya...[tacom/nola]