Makan yang sehat adalah makan 3 kali sehari makan pagi, makan Siang dan makan Malam. Ketika jadwal makan mu terstruktur tentu tidak akan menganggu kesehatan mu tergantung lagi dari jenis makan sehat yang Anda komsumsi, namun demikian kebisaan pola makam tidak teratur sehingga membuat Anda harus makan tengah malam kerena lapar. Perlu kita ketahui punya kebiasaan makan terlalu larut malam sangat berbahaya bagi tubuh kita. Hal yang paling utama anda akan mengalami kebihan berat badan dan akan menyebatkan tubuh cepat gemuk dan kelebihan obesitas .
 |
| Makan Malam (pixabay) |
Bagi anda yang sedang mengalami program diet yang menginginkan tubuh Ideal hindari makan malam karena impian tubuh ideal akan gagal jika kebisaan makam malam tidak bisa anda hentikan. Selain dari ada penyakit kelebihan berat badan atau kelebihan obesitas anda akan terserang penyakit yang paling berbahaya seperti penyakit Diabetes, dan penyakit jantung.
Penyakit Jantung
Saat malam hari tubuh tidak bekerja, sejati
nya malam hari tubuh di tugaskan untuk
beristrirahat dari lelahnya menjalankan aktifitas seharian. Pada saat anda makan malam
, makanan yang anda makan tidak akan di cerna oleh tubuh karena anda
tidur. Makanan yang anda makan selain
hanya akan menjadi lemak di tubuh juga akan mudah membuat anda terserang
penyakit jantung.
Penyakit Dibaetes
Kesehatan itu memang sangat mahal harga nya,
tiada yang lebih berharga selain dari kita mempunyai tubuh yang sehat. Sehat
berarti kita jauh dari segala penyakit. Jika anda sudah memutus kan untuk menjauhi
makan malam anda akan jauh dari salah satu penyakit yaitu penyakit diabetes karena
penyakit diabetes sangat berhubungan dengan Obesitas . Ada pepatah yang bilang
yang mungkin tidak asing lagi bagi terdengar
bagi kita yaitu lebih baik mencegah dari pada mengobati. Maka dari itu yuk !kita bangun pola hidup
sehat dengan tidak makan terlalu larut malam serta hindari makan sebelum tidur. [tacom/ nola]
0 Komentar