Tips Agar Stres Mudah Hilang Setiap Hari

Dalam hidup ini pasti ada yang nama nya kesenangan, kesedihan yang di rasakan oleh seseorang. tidak jarang terkadang membuat kita jadi stres. Stress adalah bentuk tekanan yang sedang terjadi dalam diri seseorang. Entah itu beban yang dirasakan kita seseorang yang baru tamat kuliah ketika hendak mau melamar pekerjaan, stress yang di alami ketika sedang menyusun skripsi, ataupun bisa jadi ketika seseorang menangung beban kerja yang yang banyak di kantor, sedangkan dia terkejar oleh waktu ataupun bisa juga seseorang itu mengalami stress karena di tinggal kekasih nya,, he he siapa yang pernah mengalami nya?

foto: Learn more

Bagaimana contoh stress yang di alami seseorang atau diri kita tentu kita tidak boleh biarkan berlarut- larut ada di diri. Karena sudah pasti membahayakan buat diri kita, seperti lirik lagu Budi doremi soal cinta luar biasa lama- lama bisa jadi gila. Bahkan sampai jadi gila... bahaya ka? Nah, tentu kalian ngak bakalan mau dong ini kejadian sama diri kalian. Berikut ini tata cara yang kita lakukan agar kita bisa mengatasi stress adalah sebagai berikut: 

1. Usahakan bangun pagi

  Fakta membuktikan bahwa kita bangun lebih awal akan membuat tubuh seseorang jadi sehat. Dengan   kita bangun pagi maka kita akan jauh lebih segar dalam melajutkan aktifitas. Ternyata bangun pagi   akan membuat stress yang di alami hilang. Untuk itu jangan bangun di siang bolong ya? Bangun             pagi, doa sama yang kuasa agar masalah kita ini kelar... oh Tuhan kau lah sang pencerah.

2. Kosumsi makanan sehat

 Saat stress datang melanda tentu badan kita tidak akan terasa fit kan, rasa nya lemah, letih, lunglai. Semua rasa bercampur aduk bahkan terasa hambar. Atau jangan – jangan kamu sampai ngak mau makan selama beberapa hari. Aduhhh...jangan sampai ya sob. Buat kamu yang sedang di landa strees segera atasi dengan makan sehat. Kosumsi lah buah- buahan, sayur- sayuran yang segar. Agar badan kamu tetap sehat sehinga masalah tadi tidak begitu ada di hidup kamu.

3. Biarkan stress membuat mu bangkit

Stress yang sedang kamu alami akan hilang, dan kamu akan segera bangkit. Justru karena ada masalah yang ku alami, kamu jadi termotivasi. Ada pepatah bilang hanya pegalaman yang bisa jadi guru terbaik. Kamu akan bilang ke diri mu sendiri , kamu ngak bisa seperti ini terus, misal nya kamu stress karena gagal move on. Karena stress udah berlarut- berlarut dan akhirnya kamu sadar bahwa kamu akan segera menata dirimu mu kembali. 

4. Dengarkan lagu

Strees yang ada yang sedang kita alami ternyata juga bisa atasi dengan mendengarkan lagu yang bersemangat, atau jenis lagu rock yang bisa membuat kita bisa bangkit lagi. kalau perlu kamu boleh nyayiin lagu sampai teriak sekencang- kencang nya asalakan stress yang kamu alami hilang.

5. Tonton vidio lucu

Saat menyaksikan aksi konyol dan lucu misalnya di youtube. Kamu akan tertawa dan sejenak merasa masalahmu hilang. Dengan begitu stress yang sedang kamu alami jadi berangsur pergi.

6. Refreshing

 Jika kamu merasa tingkat stress yang sedang kamu alami sangat berbahaya dan seperti nya kamu sulit untuk bangkit. Coba deh pergi jalan- jalan sejenak tinggalkan tempat tinggalmu. Kadang masalah mu bisa juga pergi saat kamu udah tenang ketika sudah berada di luar. Karena di luar tentu sudah melihat berbagai macam tempat. Apakah kamu pergi ke pantai ataupun bagi kamu yang suka mendaki gunung pergilah lupakan sejenak masalahmu bersantailah sejenak untuk menjernihkan pikiran di jamin setelah pulang nya masalahmu akan segera hilang. Itulah beberapa cara mengatasitasi stress semoga bermamfaat.. [tacom/Nola]